jag finns allt .....
Hej på er...
måste bara skriva att jag är här allt .. lite dold men jag finns
jag tränar på ...men inte lika mycket som jag vill men jag tränar är på mina roddpass och corepass.
Jag hoppas att ni gör det hinner med .
Man har så mycket annat i tankarna .
julförberedelser.
Neddragningar i jobbet.
Fast vart är det inte neddragningar i dag?
så man är inte mentalt med till 100%
vi har en släkting som är sjuk,*vilket tar energi*man försöker inte visa världen utanför vad det gör med en men det kanske märks ...
men men nog om det
Men vi alla stegräknare vi tar tag i detta efter jul eller hur....
Vi som bor i samma stad kanske kan slå ett slag i saken och ev beta av aggerudsspåret tillsammans?eller om ni vill haka på rodd?eller något annat??
en promenix med en massa skvaller under tiden??
Ta hand om er nu under julen .. kom i håg att inte stressa det finns en tid efter jul som man ska orka med ...
en massa pepping till er ...//Kikka
måste bara skriva att jag är här allt .. lite dold men jag finns
jag tränar på ...men inte lika mycket som jag vill men jag tränar är på mina roddpass och corepass.
Jag hoppas att ni gör det hinner med .
Man har så mycket annat i tankarna .
julförberedelser.
Neddragningar i jobbet.
Fast vart är det inte neddragningar i dag?
så man är inte mentalt med till 100%
vi har en släkting som är sjuk,*vilket tar energi*man försöker inte visa världen utanför vad det gör med en men det kanske märks ...
men men nog om det
Men vi alla stegräknare vi tar tag i detta efter jul eller hur....
Vi som bor i samma stad kanske kan slå ett slag i saken och ev beta av aggerudsspåret tillsammans?eller om ni vill haka på rodd?eller något annat??
en promenix med en massa skvaller under tiden??
Ta hand om er nu under julen .. kom i håg att inte stressa det finns en tid efter jul som man ska orka med ...
en massa pepping till er ...//Kikka
Åh fy!!
Skäms på mejj!!! Har inte varit här, jaa, sen sist lixom. Haha. Näe, allvarligt!!!
Har börjat jobba och sen har jag tappat mig totalt i träningens värld och den här bloggens.... Förlåt mig!
Ledsen om ni är några få som håller den alive, men det är jag glad för ändå!!! Ni är så himla duktiga. Synd att vi inte allihopa bor i samma stad så vi skulle kunna sparka undan sten och mull och dra iväg på träning ihop... =(
Men jag förstår om du lägger av här Kicka... Bara lite trist ändå..
Men hoppas du kommer tebaka till bloggen här. Den kommer o leva vidare.
HARKEL! Ska bara ta mejj i kragen och va inne här lite mer.... och ni andra mä då, okej????!
Hejja på dej med Sandra som kämpar på. Yoga skulle jag vilja prova, men sen tycks jag inte komma längre...
Kram på er i det "vintriga" vädret!!!!
Rijoo
Har börjat jobba och sen har jag tappat mig totalt i träningens värld och den här bloggens.... Förlåt mig!
Ledsen om ni är några få som håller den alive, men det är jag glad för ändå!!! Ni är så himla duktiga. Synd att vi inte allihopa bor i samma stad så vi skulle kunna sparka undan sten och mull och dra iväg på träning ihop... =(
Men jag förstår om du lägger av här Kicka... Bara lite trist ändå..
Men hoppas du kommer tebaka till bloggen här. Den kommer o leva vidare.
HARKEL! Ska bara ta mejj i kragen och va inne här lite mer.... och ni andra mä då, okej????!
Hejja på dej med Sandra som kämpar på. Yoga skulle jag vilja prova, men sen tycks jag inte komma längre...
Kram på er i det "vintriga" vädret!!!!
Rijoo
.....
Motiovationen är låg
väldigt låg just nu ....
jag tackar för mej.....
Men jag fortsätter med min träning....
Håller alla mina tummar för att ni ska nå era mål
Bye Kikka
väldigt låg just nu ....
jag tackar för mej.....
Men jag fortsätter med min träning....
Håller alla mina tummar för att ni ska nå era mål
Bye Kikka
Yoga, yoga, yoga
Jag har inte så mycket att berätta annat än att jag fortfarande yogar. Det är verkligen jätteskönt, lite vigare och smidigare i kroppen har jag nog blivit :) Idag har jag träningsvärk från gårdagens yoga-pass!
En applåd till Kikka som håller den här bloggen levande, du är så duktig med dina rodd och core-pass!!
Kram Sandra
En applåd till Kikka som håller den här bloggen levande, du är så duktig med dina rodd och core-pass!!
Kram Sandra
EFTERLYSNING
Vart har ni tagit vägen alla stegräknare???
Har ni gått vilse?? *fniss*
Jag tränar vidare....
Har avklarat ett Core pass och ett rodd pass denna vecka...sen vardagsmotion givetvis...
Så jag efterlyser mina stegräknar vänner ....
Letar bland sten och mull och ett och annat löv .. vart är ni???
///K
Har ni gått vilse?? *fniss*
Jag tränar vidare....
Har avklarat ett Core pass och ett rodd pass denna vecka...sen vardagsmotion givetvis...
Så jag efterlyser mina stegräknar vänner ....
Letar bland sten och mull och ett och annat löv .. vart är ni???
///K
inlägg 39 ~kikka~
God morgon på er...
Kallt ute burr....
ingen lust att göra annat änn kura i soffan med en filt på sej och kika på en film ...
men men .. lika bäst att tjuren vid hornen och träna
så i går vart det ett medelhårt rodd pass vilket resulterade i 7003 meter
vilket var underbart efteråt men inte under tiden för då grunnade jag allt på vad i helsicke har jag gett mej in på ..
och jag som hade tänkt boka in mej på ett hårt rodd pass..
Det märks att det är viktigt att träna regelbundet så slipper man börja om från början ..
Hur går det för er andra???
Yogan???har det blivit mera yogapass???
Nästa träningspass för mej är på måndag ..
Kallt ute burr....
ingen lust att göra annat änn kura i soffan med en filt på sej och kika på en film ...
men men .. lika bäst att tjuren vid hornen och träna
så i går vart det ett medelhårt rodd pass vilket resulterade i 7003 meter
vilket var underbart efteråt men inte under tiden för då grunnade jag allt på vad i helsicke har jag gett mej in på ..
och jag som hade tänkt boka in mej på ett hårt rodd pass..
Det märks att det är viktigt att träna regelbundet så slipper man börja om från början ..
Hur går det för er andra???
Yogan???har det blivit mera yogapass???
Nästa träningspass för mej är på måndag ..
inlägg 38 ~kikka~
God morgon på er ....
Nu är det bra segt att komma iväg att träna .. har endast kommit iväg en gång i veckan *skamligt*
men jag försöker allt att hitta dagar att träna på .. men men så är det då man jobbar som man gör och maken med...
och jag har ingen lust att skaffa barnvakt för att jag ska komma iväg att träna
men men har ett nytt schema från och med 1/ 12 så det ser lite lättare ut då att komma iväg att träna..
med maten gör det enklare nu .. tror jag fått in rutin på mitt ätande..
vilket känns bra
har minskat massa med onödighets ätandet
tar mej ett stort glas vatten eller frukt/ grönsak i stället för att stoppa munnen full med en massa onödigt
så jag tror allt att det hänt något med vikten har ej vägt mej ännu .. lika bäst att låta bli räcker med att jag känner mej bättre i kroppen på nå sätt....
och kallt är det ute ...
och jag tillhör den skara människor som ABSOLUT inte gillar kyla -vill bara vara inne....
Hoppas att ni alla kämpar vidare och inte ger upp ....
lite motgångar har vi alla allt beroende på vart i livet vi befinner oss....med jobb, privatliv och annat ,...
GE INTE UPP .....ta det lite lungt bara och kom igen till 100% då du är på G igen .....
Nu är det bra segt att komma iväg att träna .. har endast kommit iväg en gång i veckan *skamligt*
men jag försöker allt att hitta dagar att träna på .. men men så är det då man jobbar som man gör och maken med...
och jag har ingen lust att skaffa barnvakt för att jag ska komma iväg att träna
men men har ett nytt schema från och med 1/ 12 så det ser lite lättare ut då att komma iväg att träna..
med maten gör det enklare nu .. tror jag fått in rutin på mitt ätande..
vilket känns bra
har minskat massa med onödighets ätandet
tar mej ett stort glas vatten eller frukt/ grönsak i stället för att stoppa munnen full med en massa onödigt
så jag tror allt att det hänt något med vikten har ej vägt mej ännu .. lika bäst att låta bli räcker med att jag känner mej bättre i kroppen på nå sätt....
och kallt är det ute ...
och jag tillhör den skara människor som ABSOLUT inte gillar kyla -vill bara vara inne....
Hoppas att ni alla kämpar vidare och inte ger upp ....
lite motgångar har vi alla allt beroende på vart i livet vi befinner oss....med jobb, privatliv och annat ,...
GE INTE UPP .....ta det lite lungt bara och kom igen till 100% då du är på G igen .....
Onsdagar = Yoga
Jag var på tredje yoga passet idag, den här gången kändes det att jag redan har blivit smidigare i kroppen. Det är verkligen jätteskönt med Yoga....man blir så avslappnad i hela kroppen efteråt!
Ha det gott// Sandra
inlägg 37~kikka~
Hallojsan ..
nu har det vart segt på träningsdelen
men det har ej passat med jobbtider ...
men idag vart det ett coreboard pass
underbart
så i morgon så värker det väl i bena...
Hoppas att det blir promenadväder snart ....
nää dax att knappra vidare på morötterna jag skalat....
ha en fortsatt trevlig vecka mina vänner
nu har det vart segt på träningsdelen
men det har ej passat med jobbtider ...
men idag vart det ett coreboard pass
underbart
så i morgon så värker det väl i bena...
Hoppas att det blir promenadväder snart ....
nää dax att knappra vidare på morötterna jag skalat....
ha en fortsatt trevlig vecka mina vänner
Säger som mina vänner...
Dålig på att lägga in information här... =(
Skyller på sjuka barn, bröllopsfotografering & fest och andra kalas. Men promenader... Näe, FY så dålig jag är på det!!
Och snart kommer hösten och vintern och då kan man skylla på snöiga cykelbanor osv *flin*.
Men hejja ni som ror och går! Ni är underbart duktiga!!!!
KRAM!!!!!
Skyller på sjuka barn, bröllopsfotografering & fest och andra kalas. Men promenader... Näe, FY så dålig jag är på det!!
Och snart kommer hösten och vintern och då kan man skylla på snöiga cykelbanor osv *flin*.
Men hejja ni som ror och går! Ni är underbart duktiga!!!!
KRAM!!!!!
inlägg 36 ~kikka~
hejsan
vilken solig dag
helt underbart
iallafall så var jag och tränade coreboard i går kväll
vad det är skönt
svettigt
synd bara att det inte är fler som dyker upp
fast vi är 3 personer som dyker upp som trogna fans
hoppas ni har det bra massa varma hälsningar denna soliga höst dag
vilken solig dag
helt underbart
iallafall så var jag och tränade coreboard i går kväll
vad det är skönt
svettigt
synd bara att det inte är fler som dyker upp
fast vi är 3 personer som dyker upp som trogna fans
hoppas ni har det bra massa varma hälsningar denna soliga höst dag
inlägg 35 ~kikka~
Go kväll kära stegräknare
åter ett inlägg av tränings narkomanen kikka
har vart på ett RODDASS
gick väll inte så bra som jag hoppats på
men men jag kom iväg ....rodde under 7000
skam på mej
bara ta igen det på corepasset i morgon ...
hoppas att ni stegräknare har det bra
..det var riktigt svamp plockar väder idag ....
brukar ni plocka svamp??
åter ett inlägg av tränings narkomanen kikka
har vart på ett RODDASS
gick väll inte så bra som jag hoppats på
men men jag kom iväg ....rodde under 7000
skam på mej
bara ta igen det på corepasset i morgon ...
hoppas att ni stegräknare har det bra
..det var riktigt svamp plockar väder idag ....
brukar ni plocka svamp??
Lite ner och sen upp... - MINA
Det var ett tag sedan jag tittade in här...
Det har gått bra med viktnedgången. Har lyckats gå ner nästan 2 kg sen sist!! Men så hände det något med vågen (hehe, måste ju skylla på något...) för nu visar den inte -2 kg utan bara -1 :(
Har smaskat lite förmycket godis den sista veckan. Klantigt jag vet, men jag ska skärpa mig! Hur går det för er andra?? Måste säga att Kikka är så HIMLA DUKTIG!!!!
inlägg 34 ~kikka~
hejsan hoppsan
Sitter här och känner mej lite konstig ..
men men det var ju inte det jag skulle skriva
har ju lyckats träna även denna dag
ett hårt coreboard pass vart det
magen brände , låren och rumpan sved med en massa....
och efter allt slit med mer träning och mycket mindre av det onyttiga så ser man resultat ..
har krympt i storlek inte en massa men JAG märker det och JAG ser det och JAG känner det
hoppas att ni andra har det bra ..
nu tar jag paus i träningen då mitt och gubbens jobb krockar med tränings tider så det får bli lek i massor med barnen
Sitter här och känner mej lite konstig ..
men men det var ju inte det jag skulle skriva
har ju lyckats träna även denna dag
ett hårt coreboard pass vart det
magen brände , låren och rumpan sved med en massa....
och efter allt slit med mer träning och mycket mindre av det onyttiga så ser man resultat ..
har krympt i storlek inte en massa men JAG märker det och JAG ser det och JAG känner det
hoppas att ni andra har det bra ..
nu tar jag paus i träningen då mitt och gubbens jobb krockar med tränings tider så det får bli lek i massor med barnen
inlägg 33 ~kikka~
Hejsan
en underbar söndag har det vart
vaknade super tidigt för att ha ledig dag och har vart på 70 kalas i går( 2 kompisar som fyllt 35)
så det vart lite alkoholi går och hem kom man vid 2:30 tiden
iallafall inte alls sugen på att dra på träning men men
har man bokat in sej så har man .. ingen giltlig orsak dagen efter seg ...
men men ..
det vart ett kombipass 30 minuter stenhård rodd sen 30 minuter stentuff spinning
jag trodde jag skulle falla ihop på cykel och lämna detta livet
men men det var skönt efteråt
rensa ut det sista som fanns kvar i kroppen av alkohol
i mórgon är det jobb som gäller....
sen bör jag nog boka in en dag då jag ska städa detta hus ... det brö ju räkna som ett träningspass
kämpa vidare .....
positiv energi till er alla ....
en underbar söndag har det vart
vaknade super tidigt för att ha ledig dag och har vart på 70 kalas i går( 2 kompisar som fyllt 35)
så det vart lite alkoholi går och hem kom man vid 2:30 tiden
iallafall inte alls sugen på att dra på träning men men
har man bokat in sej så har man .. ingen giltlig orsak dagen efter seg ...
men men ..
det vart ett kombipass 30 minuter stenhård rodd sen 30 minuter stentuff spinning
jag trodde jag skulle falla ihop på cykel och lämna detta livet
men men det var skönt efteråt
rensa ut det sista som fanns kvar i kroppen av alkohol
i mórgon är det jobb som gäller....
sen bör jag nog boka in en dag då jag ska städa detta hus ... det brö ju räkna som ett träningspass
kämpa vidare .....
positiv energi till er alla ....
inlägg 32~kikka~
nej men åter inlägg av denna segtberta...
Var ju på ett roddpass igår och vad det var underbart
rodde ca 7,3 km
hade frustration i kroppen som behövdes komma ut .
och efter nästan en timmes roinga så var jag nöjd och svettig...
hoppas ni andra stegräknare har det bra ...
det är ju fredag och solen har ju faktiskt kika fram ..
Var ju på ett roddpass igår och vad det var underbart
rodde ca 7,3 km
hade frustration i kroppen som behövdes komma ut .
och efter nästan en timmes roinga så var jag nöjd och svettig...
hoppas ni andra stegräknare har det bra ...
det är ju fredag och solen har ju faktiskt kika fram ..
inlägg 31 ~kikka~
God morgon
Var och körde ett coreboard pass i går kväll
Vi körde stenhårt
mage lår rumpa är det mest focus på
och gissa vems mage som brände under tiden ai ai
hoppas bara att det ger resultat
oxå så det inte bara känns som misshandel på sej själv
det är en bra träningsgrej tex för oss som har mage kvar efter bebbe
mycket effektiv
sen givetsvis är det en bra träning för alla
för man får mycket bättre hållning ,ork,
ja ni vet ....
Kämpa på ....
hej oooo håååååå
Var och körde ett coreboard pass i går kväll
Vi körde stenhårt
mage lår rumpa är det mest focus på
och gissa vems mage som brände under tiden ai ai
hoppas bara att det ger resultat
oxå så det inte bara känns som misshandel på sej själv
det är en bra träningsgrej tex för oss som har mage kvar efter bebbe
mycket effektiv
sen givetsvis är det en bra träning för alla
för man får mycket bättre hållning ,ork,
ja ni vet ....
Kämpa på ....
hej oooo håååååå
inlägg 30 ~kikka~
ännu ett roddpass avklarat
underbart underbart
rodde 7325 m /7,3 km
så skönt att ha hittat en träningsform som passar mej
underbart
där jag styr mina mål
jag är min egen motståndare
då jag absolut inte får ro under 7000 m på ett pass får då har jag gjort ett dåligt pass
det är mitt mål
Hoppas att det går galant för er alla andra ....
peppa peppa peppa ....
och att jupps har det bra i landet over there
underbart underbart
rodde 7325 m /7,3 km
så skönt att ha hittat en träningsform som passar mej
underbart
där jag styr mina mål
jag är min egen motståndare
då jag absolut inte får ro under 7000 m på ett pass får då har jag gjort ett dåligt pass
det är mitt mål
Hoppas att det går galant för er alla andra ....
peppa peppa peppa ....
och att jupps har det bra i landet over there
inlägg 29 ~kikka~
ännu ett roddpass avklarat
helt underbart ....
rodde 7500m el.7,5 km
nu sitter jag här i soffan nyduschad och helt nöjd med mej själv
andra passet är på torsdag då ska de ros igen
längtar redan
hur går det för er andra med era projekt ??
promenader ?
soppor??
annat???
helt underbart ....
rodde 7500m el.7,5 km
nu sitter jag här i soffan nyduschad och helt nöjd med mej själv
andra passet är på torsdag då ska de ros igen
längtar redan
hur går det för er andra med era projekt ??
promenader ?
soppor??
annat???
inlägg 28 ~kikka ~
Jahaoo
fast jag var kraxig på rösten och lite rinnande näsa så kunde jag ej hålla mej från rodden
jag överlevde
jag rodde givetvis inte lika hårt som jag brukar men det räckte det jag gjorde för att känna att kroppen ej riktigt mår bra
men vilket fall som helst så rodde jag ca 6500m eller 6,5km
och har 2 roddpass inbokade nästa vecka
längtar redan att ro på riktigt att pressa sej själv att klo det lilla rekord man har
man är ju den bästa kritikern eller va de nu heter .....
har ännu ej vägt mej .. stolt över mej själv annars så brukar jag stirra mej blind på vågen och vikten
men jag har ändrat kroppen iallafall det märker jag
magen är lite plattare
coreboarden är mycket effektiv för den där lilla magen man får efter man fått barn
så jag har fått på mej byxor som jag ej haft på mej på läääänge .. alltid trevligt
näpp dax att fara med barnen till morgonfritids
ha en enunderbar dag ni idag ... solen ser ut att titta fram ...
fast jag var kraxig på rösten och lite rinnande näsa så kunde jag ej hålla mej från rodden
jag överlevde
jag rodde givetvis inte lika hårt som jag brukar men det räckte det jag gjorde för att känna att kroppen ej riktigt mår bra
men vilket fall som helst så rodde jag ca 6500m eller 6,5km
och har 2 roddpass inbokade nästa vecka
längtar redan att ro på riktigt att pressa sej själv att klo det lilla rekord man har
man är ju den bästa kritikern eller va de nu heter .....
har ännu ej vägt mej .. stolt över mej själv annars så brukar jag stirra mej blind på vågen och vikten
men jag har ändrat kroppen iallafall det märker jag
magen är lite plattare
coreboarden är mycket effektiv för den där lilla magen man får efter man fått barn
så jag har fått på mej byxor som jag ej haft på mej på läääänge .. alltid trevligt
näpp dax att fara med barnen till morgonfritids
ha en enunderbar dag ni idag ... solen ser ut att titta fram ...
