Meloner!
Läste i en gamal IFORM (jag som bara läst Amelia och Trädgårdsdags tidigare) om meloner, och att det skulle vara så ofantligt nyttigt!
"Få matvaror förenar näring och vätska på samma sätt som meloner... överaskande lågt kaloriinnehåll... sprängfyllda med sunda ämnen så som C-vitamin och Lykopen (bra för immunförsvaret). Många innehåller oxå stora mängder kalium vilket hjälper kroppen med vätskereglering"
100 gram melon innehåller:
Honungsmelon 23 kcal, 245 mg kalium, Rik på folsyra och C-vitamin
Vattenmelon 38 kcal, 146 mg kalium, massor av lykopen och C-vitamin
Nätmelon 26 kcal, 171 mg kalium, Rik på A och C vitamin
Galiamelon 24 kcal, 190 mg kalium,
Cantaloupe 39 kcal, 271 mg kalium, Mycket rik på C-vitamin och rik på A-vitamin
Ingen av melonerna innehåller mer än 0.2 g fett.
Frossa i melon tjejer! Det är gott, mättande (nåväl, man kan väl låssas) och en ovärdelig källa av vätska i denna värme... och har man en melon i munnen är det svårt att stoppa i sig en kaka, eller en näve chips! :-)
// Jupp
"Få matvaror förenar näring och vätska på samma sätt som meloner... överaskande lågt kaloriinnehåll... sprängfyllda med sunda ämnen så som C-vitamin och Lykopen (bra för immunförsvaret). Många innehåller oxå stora mängder kalium vilket hjälper kroppen med vätskereglering"
100 gram melon innehåller:
Honungsmelon 23 kcal, 245 mg kalium, Rik på folsyra och C-vitamin
Vattenmelon 38 kcal, 146 mg kalium, massor av lykopen och C-vitamin
Nätmelon 26 kcal, 171 mg kalium, Rik på A och C vitamin
Galiamelon 24 kcal, 190 mg kalium,
Cantaloupe 39 kcal, 271 mg kalium, Mycket rik på C-vitamin och rik på A-vitamin
Ingen av melonerna innehåller mer än 0.2 g fett.
Frossa i melon tjejer! Det är gott, mättande (nåväl, man kan väl låssas) och en ovärdelig källa av vätska i denna värme... och har man en melon i munnen är det svårt att stoppa i sig en kaka, eller en näve chips! :-)
// Jupp
Kommentarer
Postat av: Ritha
Kanon!! Jag som älskar melon!!!
Trackback
