Långpromenad - Jupp
4 timmars vandring i skog och mark med ungarna... inget rasande tempo, men dock ett antal steg... Det var ju 9 kilometer som tillryggalades!!! ;-)
Hurtig promenad - Jupp
Idag blev det en hurtig promenad på 30 minuter. Den tog visseligen 45 minuter, men vi stannade till och "tjötade" lite med folk på vägen (2 ggr), så den tiden räknar jag absolut bort ;-)
Vi gick till postlådan för att posta brev till Sandra! Tack för anledningen att gå ut! ;-)
Vi gick till postlådan för att posta brev till Sandra! Tack för anledningen att gå ut! ;-)
inlägg 18 ~kikka~
ont i magen
träningsvärk så det skriker om det
låren ska vi inte snacka om .
hahaha
men men det blir säkert bra detta
var och körde ett rodd pass idag
det var bra intressant med träningsvärk
men rodde
jepp det gjorde jag ...
kom ca 7000 meter .. inte helt nöjd
men det borde man kanske vara då man har ont i kroppen efter gårdagens pass
hoppas ni alla andra har det bra ***
inlägg 17~kikka~
pust stön ännu massa mera pust stön
vart och tränat ett stenhårt coreboard pass -1 timme-
så i morgon eftermiddag så kommer min kropp att göra ont
det kommer att skrika ai ai ai ai från varenda muskel även dom jag inte trodde fanns
om det var värt det ?
helt klart
vill man bli fin får man lida en massa pin
hoppas att roddpasset ska ro bort träningsvärken från idag
vikten min det vet jag inget om har ej vägt mej på ett tag
super rädd för att bli besviken att jag står stil efter allt slit
det är då man börjar intala sej att muskler väger mycket mycket och all min träning har gett mej muskler
vart och tränat ett stenhårt coreboard pass -1 timme-
så i morgon eftermiddag så kommer min kropp att göra ont
det kommer att skrika ai ai ai ai från varenda muskel även dom jag inte trodde fanns
om det var värt det ?
helt klart
vill man bli fin får man lida en massa pin
hoppas att roddpasset ska ro bort träningsvärken från idag
vikten min det vet jag inget om har ej vägt mej på ett tag
super rädd för att bli besviken att jag står stil efter allt slit
det är då man börjar intala sej att muskler väger mycket mycket och all min träning har gett mej muskler
Sandra
Det har gått trögt nu ett tag, men nu känns det som att det håller på att vända. Jag var ute på en långpromenad igår. I morgon börjar sambon sin semester så nu ska jag försöka få med mig honom på mina promenader, lite roligare med sällskap...men annars har jag ju alltid med mig Jupp som sällskap...eller hur? ;)
I morgon blir det iallafall många steg...på IKEA...jiiiipiii....
Inga steg för mig
Men dock ett städat hus och en städad husvagn!!!
Hur många steg är det tror ni?? I värmen. Med svettpärloran rinnande..... Piuh! *torkar mig i pannan*
Nu åker vi snart till Gotland på semester och som sagt, jag ska försöka gå där på mornarna!! =)
& igår blev det kycklingrulle..... ups!
Kram till er och hejja hejja!!!!
Hur många steg är det tror ni?? I värmen. Med svettpärloran rinnande..... Piuh! *torkar mig i pannan*
Nu åker vi snart till Gotland på semester och som sagt, jag ska försöka gå där på mornarna!! =)
& igår blev det kycklingrulle..... ups!
Kram till er och hejja hejja!!!!
inlägg 16~kikka~
Go kväller på er alla
Hur har ni det i dessa semestertider???
Kan medge att det var med väldans tunga ben man tog sej till träningen förut
hujja
men de gick bra bara man väl kom dit
Boka in mej på 2 pass nästa vecka
lika bäst att boka in sej på en gång
för jag tror inte att det blir att man ringer och bokar sej på pass
nu när det är mycket trevligt och skönt att vara hemma
iallafall så vart det skapligt bra metrar rodda idag
för att vara en varm kväll ...ca 7000meter /7 km
klappar mej själv på axeln
näpp nu blir det att mummsa hemma gjord tonfisk sallad
inlägg 15~kikka~
träningspass som gäller ikväll...
får se hur långt man kommer idag på rodden...
hoppas att ni har det bra i solen ....
jaa målen .. dom når vi allt sakta sakta
får se hur långt man kommer idag på rodden...
hoppas att ni har det bra i solen ....
jaa målen .. dom når vi allt sakta sakta
Promenad och glass -Sandra
Dagens positiva: en timmes promenad!
Dagens mindre bra: Kunde inte hålla mig borta från glassbilen....
Dagens mindre bra: Kunde inte hålla mig borta från glassbilen....
Cykeltur - Jupp
Idag blev det en cykeltur.... 35 minuter
15 minuter i rasande fart neråt och 20 minuter i flåstempo uppåt!
SKÖNT! Det ska jag göra om.....
Hängde ni andra på? ;-)
15 minuter i rasande fart neråt och 20 minuter i flåstempo uppåt!
SKÖNT! Det ska jag göra om.....
Hängde ni andra på? ;-)
inlägg 14~kikka~
så där såå
har vart och cyklat med min son det vart en cykeltur på en ca 40 minuter ...
skönt skönt
har vart och cyklat med min son det vart en cykeltur på en ca 40 minuter ...
skönt skönt
Vilodagar - Jupp
Nu har det varit lite vila igen... har suttit och åkt bil hela gårdagen och idag har jag inte haft tid/lust att röra på mig.... ;-)
Hoppas på ny ork i veckan..... Hänger någon med på en prommis i början på veckan?
Mina3 är ju på semester, så henne kan vi räkna bort.... Sandra? Vi får ta en virituell påhittad promenad tillsammans..... ;-) Rijo eller Kikka? Marsupilami tar jag med vare sig det vill eller inte.... ;-)
Hoppas på ny ork i veckan..... Hänger någon med på en prommis i början på veckan?
Mina3 är ju på semester, så henne kan vi räkna bort.... Sandra? Vi får ta en virituell påhittad promenad tillsammans..... ;-) Rijo eller Kikka? Marsupilami tar jag med vare sig det vill eller inte.... ;-)
Bortglömd? - Marsupilami
Har ni glömt bort mig :-) jag har inte glömt bort Er.
Saken är den att min Fru ockuperar datorn så när den är ledig har jag glömt bort .....
Hur det går?
tack bra......sakta men säkert....
Går regelbundet några gånger i veckan har också löpt några ggr... bara kortare sträckor men en start
Har också gått ned något eller några kilon :-) bra va.....
Ha det och kämpa på..
Marsupilami
Saken är den att min Fru ockuperar datorn så när den är ledig har jag glömt bort .....
Hur det går?
tack bra......sakta men säkert....
Går regelbundet några gånger i veckan har också löpt några ggr... bara kortare sträckor men en start
Har också gått ned något eller några kilon :-) bra va.....
Ha det och kämpa på..
Marsupilami
Tramp tramp - Jupp
Har varit ute en promenad Högåsen runt nu på eftermiddagen.... typ en mil. Det tog 1½ timme att gå.
Har fått en helsikes stor vattteblåsa på hälen.... och jag som hade tänkt ha mina nya skor i morgon när vi ska bort på begravning.... nu kommer jag nog bara kunna gå i foppatofflor... hur snyggt är det på en skala till "begravnings-kostym" :-)
Jo, föresten... jag hade Marsipulami med mig.... och det hälsades att vågen står på minus 3.2 kilo.... Inte illa!!!
Har fått en helsikes stor vattteblåsa på hälen.... och jag som hade tänkt ha mina nya skor i morgon när vi ska bort på begravning.... nu kommer jag nog bara kunna gå i foppatofflor... hur snyggt är det på en skala till "begravnings-kostym" :-)
Jo, föresten... jag hade Marsipulami med mig.... och det hälsades att vågen står på minus 3.2 kilo.... Inte illa!!!
inlägg 13 ~kikka~
här händer det inte så mycket just nu
dagarna passar inte ihop det med träningstider
så man har fått göra det bästa av det
cyklat till jobbet
cyklade hemma på träningscykeln 1mil
det är ju alltid något
hur har ni det?
hittat en last som är si så där ut nyttighets synpunkt
proviva i mangosmak *yammy yamm*
dagarna passar inte ihop det med träningstider
så man har fått göra det bästa av det
cyklat till jobbet
cyklade hemma på träningscykeln 1mil
det är ju alltid något
hur har ni det?
hittat en last som är si så där ut nyttighets synpunkt
proviva i mangosmak *yammy yamm*
Går inte alls...
Näe. Jag går inte alls... Har så ont i halsen att jag inte vill/vågar ge mig ut på entimmas rask morronpromenad. Har svårt att svälja mat och det är inte kul. Minns faktiskt inte när jag hade så ont i halsen sist...
Tror inte det är halsfluss, har ingen feber eller så heller, PIUHHH!!
Men så fort halsontet är gone, så kommer jag att gå igen och så skriver jag ju här förståss!!
Tror inte det är halsfluss, har ingen feber eller så heller, PIUHHH!!
Men så fort halsontet är gone, så kommer jag att gå igen och så skriver jag ju här förståss!!
Dagens insats -Sandra
I morse hittade jag min stegräknare!! Ville testa den på en gång så jag tog med mig Emil i vagnen och gick ut på en långpromenad. Nyfiken som jag är var jag tvungen att titta hur många steg jag hade tagit efter ca halva promenaden och då står räknaren på 3 steg!!!
Stegräknarehelvetet är instoppad långt långt in i skåpet igen...men jag har iallafall varit ute på en timmes promenad idag!
Stegräknarehelvetet är instoppad långt långt in i skåpet igen...men jag har iallafall varit ute på en timmes promenad idag!
inlägg 12 ~kikka~
träningen vart inte så lyckad som jag hade hoppats på ...
det var nya ansikten på träningen då kör han inte lika "hårt" och länge som vanligt
såå jag missade 7300meters gränsen
med 300 meter
tråkigt
såå de fick bli klippa gräset både på baksidan och framsidan sen klippa häcken
så det lägger jag till dagens motion
.. hur går de för er andra??
behöver lite energi .. någon som har det övers??
det var nya ansikten på träningen då kör han inte lika "hårt" och länge som vanligt
såå jag missade 7300meters gränsen
med 300 meter
tråkigt
såå de fick bli klippa gräset både på baksidan och framsidan sen klippa häcken
så det lägger jag till dagens motion
.. hur går de för er andra??
behöver lite energi .. någon som har det övers??
inlägg 11 ~kikka~
Träning som gäller idag ..
ett roddpass kl 16:30
underbart
jag längtar
måste som sagt var jobba bort lite av allt man stoppa i sej nder helgen som var
vart har solen tagit vägen ??
kankse till samma ställe som min motivation??
återkommer senare med dagens resultat av rodden
ska jag komma längre än sist jag hoppas på de
ett roddpass kl 16:30
underbart
jag längtar
måste som sagt var jobba bort lite av allt man stoppa i sej nder helgen som var
vart har solen tagit vägen ??
kankse till samma ställe som min motivation??
återkommer senare med dagens resultat av rodden
ska jag komma längre än sist jag hoppas på de
Mer info - Jupp
Kan bara fylla på med lite mer info.. promenaden vi gick i morse, jag Rijo och tuppen (för så tidigt gick vi, att han oxå var med) var på 5595 steg..... :-)
Fast det gick inte så jättefort... för som sagt hade R ont i halsen... så vi maskade runt och talade istället... för man ska nog passa sig för att hålla tyst - det är nog inte bra för stämbanden... *ler*
Och föresten behöver jag nya skor... får grymast ont i fötterna av att gå.... :-)
Fast det gick inte så jättefort... för som sagt hade R ont i halsen... så vi maskade runt och talade istället... för man ska nog passa sig för att hålla tyst - det är nog inte bra för stämbanden... *ler*
Och föresten behöver jag nya skor... får grymast ont i fötterna av att gå.... :-)
