Stegräknarna

Har visst inte rapporterat här på några dar *flin*.

Hare iallafall gått två promenader sen sist, varav den korta var nu på morronen med Jupp. Vi var förföljda av ett stort otäckt moln, men vi hann hem innan det stänkte lite =).

Imorron är det nog dax för en ny promenad på morronen. Men jag har fått hiiimla ont i halsen.... Då ska man tagga ned lite på träning va?? Säger inte doktorn så??

Måste nog följa doktorns råd..... =D

Knallade långpromenad själv på förmiddagen, 16758 steg! :-)

På slut-tampen plockade jag med ett flak med blommor hem från mamma. I början vägde de knappt ingenting, men när jag hade kommit halvvägs insåg jag att det skulle bli tuuungt att bära hela vägen hem..... sista biten vägde blomflaket minst 1000 kilo och jag var nära att kasta lite blommor "överbord" för att ta mig hem..... men skam den som ger sig!

Nu ska blommorna ner i jord oxå!

Jädrar i min låda!

Promenad i morse en timma
Handling i affären
Fortsatt promenad - nu i sällis med Jupp och dottern i ca 30 minuter till
Hem, mellis och iväg till annan affär för mathandling
Hem, dusha, iväg på Midsommarfirande hos barnens mormor & morfar
Hem och fixa: koka potatis, sill, grilla, duka fint, potatissallad,  jordgubbar, nubbesallad, vaniljvisp, grädde
Se på TV och sen blogga

Det är dagens instats det! Både bra och dåliga grejjer. Men va 17! Det är midsommar idag!!

Kram på er !!!!!!

I dag har det inte blivit någon promenad, jag har varit på shoppingresa med syrran så många steg har det blivit ändå!! Det har gått bra att äta/dricka mina soppor, men idag har jag fuskat...vi har varit på kalas idag och ätit mat och tårta... I morgon blir det också lite fusk, vi ska grilla...mums, mums...men sen är det bara soppor som gäller!

TREVLIG MIDSOMMAR PÅ ER!!

Nu har det varit 2 vilodagar för min del... Det har helt enkelt kommit annat i mellan :-)

Men jag fortsätter i helgen! =D

o jaaa
träningsvärk
så in i vassen
vade gör ont att böja sej ner , typ sitta på dass e ju ett helt projekt *asg*
mummlar ai ai ai från toan
var och handlade förut att bära matkassarna var smärtsamt
va de kändes i låren
magen ska vi inte tala om ..hahhaa gå rak i ryggen de e inte att tala om men jag vet jag måste

men jag klagar egentligen inte för träningsvärken den visste jag ju att de skulle komma
och här är den ...

dax för en dietshake

Igår blev det inte mycket travande. Ja, runt, runt hemma, men det är ju inte så vansinnigt mycket. =)
Jag gick till affären i alla fall, det är 2200 steg, och det är ju alltid NÅT.

Hur går det för er andra???

Och sen undrar jag; Är det inga fler som vill hänga på här i Bloggen??? Det är säkert många som är inne och läser, men inte säger till att de vill vara med på Peppingresan eller vad det nu kan va man vill ha hjälp med.

Hör av er, ni som tvekar liiiite. Det är inte farligt att  va med, bara jättekul!!



Ha en bra dag!!! Imorron börjar Sill & Nubbe-helgen..... =D

här har vi mej som ej kommer kunna gå normalt på ett par dagar
vilket sten hårt träningspass det vart 

Jag  tränade core board  (http://www.aerotraningcenter.se/)
karlskogas bästa ställe att träna på enligt mej
då det finns folk i alla former och åldrar
inga divor av någe slag

vi la focus på mage och lår / rumpa idag
vilket kommer att kännas säkert då man vaknar i morgon

så nu har jag brännt lite - gott det -

dagens mat idag har vart dietshakes , vattenmelon , morot,
det blir en kopp te om ett tag

har bokat in mej på pass -måndag och onsdag änn så länge
ska klämma in ett till nästa vecka
för denna vecka finns det inge tid att dra dit och träna
så det får bli promenader ,cykla , leka sån motion tills dess

P och jag hämtade A från dagis (N skulle hem till sin bästis I) Vi satte V i vagnen och tog med oss springcykeln till A. Vi gick bort till videobutiken och lämnade en film. A var riktigt snabb med sin springcykel så vi höll ett bra tempo. Vi Var ute i ca 1 timme. Till middag blev det pizza, inte det bästa men jag och A delade på en med pyttelite ost på så det var inte helt galet. När N kom hem var det dags att gå och fira kusinen som fyllde 16 år. Där blev det en liten bit tårta (kunde inte hejda mig det var min favvo tårta) Just det, gjorde 100 situps och 40 flygande hunden tidigare idag.
Vi hörs imorgon :)

Idag har jag haft sällis av min kusin och hennes söta Noel på morrontrippen. Efter samtal med Försäkringskassan -URK- så gick jag och Joline iväg och så mötte vi upp Kristin. Vi tog en promenad på cirka en timma och 15 minuter. Sen landade vi i min trädgård och tog en kopp kaffe och lite banan (som vi delade med barnen förståss) =D.
Sen knatade hon och Noel hemover, med löfte i bagaget att vi gör det igen!!

Men jag måste erkänna: Har ett ENORMT sockerbehov just nu, så jag har ätit grönsaker och nyttigt till maten, banan i youghurten på morronen. Men, ätit några kakor under dagen däremellan... FY PÅ MIG!! Men jag kunde helt enkelt inte bärga mig.... Suck.

Nya tag!!! *harklar*

För mig blev det 40 minuters promenad i snabb takt i förmiddags!

Vet inte om det bara är inbillning, men när jag cyklade upp för backen hem idag så kände jag inte ens tendens till flås - och det vet jag med mig att jag promt och bestämt brukar få upp för den backen... *ler* Tror att det faktiskt ger effekt! =D

så där så var jag tebax till dom levande igen
haft ett antal dagar med migrän som höll på att knäcka mitt psyke *nog om det *
har fortfarande skallebank men inte lika ihållande

har iallafall inte hunnit med att göra så mycket som jag hade som mål
motionen har det gått åt pipan med
men maten har det gått bättre med
kanske för man mått dåligt så man inte tänkt på att äta hela tiden
igår vart det lite sitt ups
sen hoppade jag lite på barnens stuttsmatta -ska jag fortsätta med de så behövs det inhandlas en mycket bättre hållare till mej -för fabians vad de gjorde ont

är iallafall inbokad på ett träningspass i morgon -vilket de vet jag ej ännu-kompisen skulle boka in oss två på samma pass så vad jag ska göra det får jag reda på i morgon eller då jag messar henne


snart midsommar
ser fram emot det?njae
mysigt att träffa folk de ska det bli
skratta ,leka ,busa, äta

men tråkigt att de finns dom som tyvärr måste ta sej en sup för mycket
gillar inte att folk blir fulla inför mina kids



hoppas att ni stegräknar vänner har det bra
så kul att läsa era inlägg hur ni kämpar ,hur bra det går för er osv

så detta var allt en mycket bra ide rijo och jupps
det ska ni ha tack för

ett ställe där vi kan peppa varann ..

ha de super gott så höres vi i morgon efter jag tränat -va de nu blir *

Man säger ju att "det man inte har i huvudet får man ha i benen". Jag glömde att lägga med stövlar när Natalie skulle på kollo i morse och regenet fullkomligt öste ner när jag släppte av tjejerna... tyckte lite synd om Natalie som skulle behöva gå i bara tennisskor och bli blöt, så jag tog bilen hem, lastade över Joline i vagnen satte på mig stegräknaren och flåsade iväg med mål kollo igen.

Det blev en promenad som tog 35 + 40 minuter och sammanlagt 9356 steg!

Är det någon som tror att det har regnat sedan dess? Nä, tänkte väl det! :-)

Hej hej! Jag är kvar, har inte lämnat stegräknar gänget med det har varit dåligt med motion de senaste dagarna (tyvärr) Imorgon är det en ny vecka, och jag tänkte starta den med att äta bra och promenera minst en timme om dagen. Vi hörs imorgon när jag kommer hem från första rundan :)

Har varit ute i 1.20  idag oxå! Tog lite foton och jag tänkte jag lägger in  dom här. Kanske inget med motion att göra.... Bara för hjärnan.... =D.

har jobbat idag från 7 -16
efter det så var de ta det lilla lugna innan dottern skulle hämtas från kalas
sen var det raka vägen hem till farmor där vi har huggit ved ,bärt ved, staplat ved

dom har tagit ner en gran i strolek som den som brukar stå på torget vid jultid
så det vart dagens motion( i KGA)


nu så motionerar jag mina fingrar genom att knappa på tangenterna...


i morgon blir det antingen cykel tur på ca 1 mil eller lufsa runt "spåret"


hoppas att ni haft en bra dag

Jag fortsätter att ta det lite lugnt, mina knän gör sig fortfarande smärtsamt påminda att de finns där varje gång jag sätter mig ner på huk! :-/

Men trots detta har jag knallat 2 ggr promenad idag så det blev nog 8000 steg mer än om jag bara varit hemma och degat! :-)

Man får nöja sig med det lilla!

Jahapp! Ni kan väl läsa inlägget från den 12 juni och tänka att så var det idag igen... =) Låter tjatigt att varje gång skriva samma sak, är ju som en enda evighetsmaskin med samma tider och så.... Men idag chockade jag mig själv med att ta en lååång jobbig backe på turen. Det gick över förväntan lätt att knata uppför faktiskt!

Tänkte oxå hämta min kusin på vägen och hennes son, men de hade haft en knasnatt och sov sött när jag sms:ade. Nästa gång kanske de hänkar på!

By the way. Känns liiiite fel, men det blir nog pizza ikväll....... =/.
Har längtat i två veckor nu.... Typiskt, när jag börjar få snitz på allt... Men, delar den med dottern och så får jag hejda mig lite.... Är det okej tror ni??

Tjing och trevlig lördag!!