Nähe... -Sandra
Det blev ingen joggingtur idag...jag var på väg!! Men så började det regna, och nu skiner solen igen...
Men jag har inte tid att springa nu, för jag ett par goda tonfiskmackor i ugnen som väntar på mig!! :)
Trevlig helg på er!!
Men jag har inte tid att springa nu, för jag ett par goda tonfiskmackor i ugnen som väntar på mig!! :)
Trevlig helg på er!!
Dagens promenad - Jupp
Idag gick vi på promenad.. det var inte tänkt att bli en motionspromenad, men det blev det iallafall... 45 minuters snabbt tempo! Vagnen var med så jag hade i allafall 10 kilo's tyng att putta på.... ;-)
1 ordentlig backe som fick fart på lite flås.... :-)
Gött gött! Nu är det fredagkväll! Jag ska kura i soffan ikväll hade jag tänkt! (ja, knäna pallar inte att springa, så jag hoppar den utmaningen Sandra :-) Hoppas du kommer iväg iallafall om du känner för det!)
1 ordentlig backe som fick fart på lite flås.... :-)
Gött gött! Nu är det fredagkväll! Jag ska kura i soffan ikväll hade jag tänkt! (ja, knäna pallar inte att springa, så jag hoppar den utmaningen Sandra :-) Hoppas du kommer iväg iallafall om du känner för det!)
Dagens Instats - Rijo
*harkel*
Ja, vi försov oss lixom här idag, så nån morronpromenad blev det inte. Joline vaknade 05.20 men hon fick jollra sig till sömns igen, så hon vaknade typ halv nio..... och jag nån 20 minuting innan. Så vi får väl se vad som händer under dagen, kanske blir det några steg.... =)
Nu ska vi till stan och leta present.
Tjing vänner!!!
Ja, vi försov oss lixom här idag, så nån morronpromenad blev det inte. Joline vaknade 05.20 men hon fick jollra sig till sömns igen, så hon vaknade typ halv nio..... och jag nån 20 minuting innan. Så vi får väl se vad som händer under dagen, kanske blir det några steg.... =)
Nu ska vi till stan och leta present.
Tjing vänner!!!
Inte bra... - MINA
Ingen motion idag alls... har haft migränliknande huvudvärk sen igår kväll. Usch.
Men 0,2 kg mindre imorse och så har jag ätit bra:
Frukost - Smoothie med blåbär, hallon och björnbär
Mellis - Cappuccino och 1 nektarin
Lunch - Kycklingsallad med fullkornspasta
Mellis 2 - Jordgubbar
Middag - ja just det, här var det inte lika nyttigt... vi var ju på grillfest nere på gården...
Imorgon är en annan dag!
För bra för att vara sant! - Jupp
OK, jag borde förstått det själv, min iver har satt kroksben på sig själv! :-/
3 joggingturer på kort tid och det känns minst sagt ordentligt i knäna idag..Jag har riktigt ont! Varje gång jag ska böja mig ner i hukande sits känner jag att jag helst skulle vilja släppa motståndet och braka på rumpan! Borde förstått det igår när jag började springa, för det kändes som om jag sprang och spände mig....
Jag lovar mig själv nu att ta ett par dagar med GÅNG! Kanske springa 1 gång per vecka ett tag.... :-)
Idag har det inte blivit något alls för mig..... men det käns som ett bra beslut just nu! :-)
3 joggingturer på kort tid och det känns minst sagt ordentligt i knäna idag..Jag har riktigt ont! Varje gång jag ska böja mig ner i hukande sits känner jag att jag helst skulle vilja släppa motståndet och braka på rumpan! Borde förstått det igår när jag började springa, för det kändes som om jag sprang och spände mig....
Jag lovar mig själv nu att ta ett par dagar med GÅNG! Kanske springa 1 gång per vecka ett tag.... :-)
Idag har det inte blivit något alls för mig..... men det käns som ett bra beslut just nu! :-)
inlägg 6 ~kikka~
nu såå
var roddpasset avklarat och jepps jag tog mitt rekord
inte med mycket men jag GJORDE det
det vart 7323 meter
så mitt mål tog jag med 23 meter extra
klapp på axeln
under tiden jag var och tränade mummsade resten av familjen pizza
så
nu blir det duschen sen banan och en shake gjord på mjölk och herbalifepulver
nästan lika gott som pepparchips påsen jag kikade på Prix förut ...
************************'
Va ni är duktiga som kommer ut på era promenader och era jogging/springturer
kämpa på
va kul att det även visar resultat på vågen -då blir man ju extra peppad att fortsätta
var roddpasset avklarat och jepps jag tog mitt rekord
inte med mycket men jag GJORDE det
det vart 7323 meter
så mitt mål tog jag med 23 meter extra
klapp på axeln
under tiden jag var och tränade mummsade resten av familjen pizza
så
nu blir det duschen sen banan och en shake gjord på mjölk och herbalifepulver
nästan lika gott som pepparchips påsen jag kikade på Prix förut ...
************************'
Va ni är duktiga som kommer ut på era promenader och era jogging/springturer
kämpa på
va kul att det även visar resultat på vågen -då blir man ju extra peppad att fortsätta
Dagens Insats - Rijo
Såja!! Då har jag travat i 1 timma och tjuge minuter idag igen. Säger som Jupp: Man måste ha en pausdag, och den hade jag igår.... och var det i förrgår med??? =)
Hursomhelst. Min våg visade tre kilo mindre idag. Eller så har jag sett fel..... Men, jag fick en kick av det och tänkte när jag var ute och gick: Det går att gå ned! Om jag bara äter mer grönt, mindre sötsaker och GÅÅÅÅR mycket.
Fast en aning deppig blev jag för MP3:an hade batteritorsk.....
TILLÄGG: Var till Konsum oxå. Dit räknade jag 1200 steg. Asså 2400 steg till! Nice....
Hursomhelst. Min våg visade tre kilo mindre idag. Eller så har jag sett fel..... Men, jag fick en kick av det och tänkte när jag var ute och gick: Det går att gå ned! Om jag bara äter mer grönt, mindre sötsaker och GÅÅÅÅR mycket.
Fast en aning deppig blev jag för MP3:an hade batteritorsk.....
TILLÄGG: Var till Konsum oxå. Dit räknade jag 1200 steg. Asså 2400 steg till! Nice....
inlägg 5 ~kikka~
inte har jag gjort mer än jobbat idag
gick en massa på jobbet som vanligt
jaa
jag cyklade fram och tebax till jobbet
har bokat in ett rodd pass till i morgon *underbart*
längtar
ska ro så in i hunnan ... ska ta mitt eget lilla rekord....
ska komma över 7300 meter eller med andra ord 7,3 km
gick en massa på jobbet som vanligt
jaa
jag cyklade fram och tebax till jobbet
har bokat in ett rodd pass till i morgon *underbart*
längtar
ska ro så in i hunnan ... ska ta mitt eget lilla rekord....
ska komma över 7300 meter eller med andra ord 7,3 km
Dagens insats -Sandra
Orkade inte - MINA
Blev ingen kvällsrunda. Jag orkade inte, har haft ont i huvudet hela eftermiddagen. Det blev till att slappa i soffan istället. Nya tag imorgon.
Måste erkänna att jag slarvat lite idag. 3 chokladbitar slank ner...och kanske en liten kaka också...
Funderade lite snabbt på om jag skulle göra några flygande hunden, men jag ligger så mysigt i soffan nu. Vi hörs imorgon!
Måste erkänna att jag slarvat lite idag. 3 chokladbitar slank ner...och kanske en liten kaka också...
Funderade lite snabbt på om jag skulle göra några flygande hunden, men jag ligger så mysigt i soffan nu. Vi hörs imorgon!
50 flygande hunden
Say no more :-)
50 flygande hunden!
// Jupp
50 flygande hunden!
// Jupp
35 minuters rockn´roll! - Jupp
Så! Dagens motionspass avklarat!
Gick till barkbanan i snabb takt (uppvärmning som det så fint heter på motionesiska) 10 minuter :-)
Joggade 2/3 av den långa banan! :-) (det tog 10 minuter)
Gick restrerande del av banan på ytterligare 5 minuter
Gick hem.... (kändes som en halvtimme)
Var nöjd!
....ärsch.....
ÄR nöjd... och kommer att så förbli! Inser att jag nästan klarat det mål som jag satt för hösten... att kunna springa ett varv! Nästa gång blir det att springa liiiite liiiite längre!
Gick till barkbanan i snabb takt (uppvärmning som det så fint heter på motionesiska) 10 minuter :-)
Joggade 2/3 av den långa banan! :-) (det tog 10 minuter)
Gick restrerande del av banan på ytterligare 5 minuter
Gick hem.... (kändes som en halvtimme)
Var nöjd!
....ärsch.....
ÄR nöjd... och kommer att så förbli! Inser att jag nästan klarat det mål som jag satt för hösten... att kunna springa ett varv! Nästa gång blir det att springa liiiite liiiite längre!
Dagens Insats - Rijo
Är lika med NOLL!!!
Eller räknas det att man ska gå på skolavslutning???
Dvs åker bil dit, står still o tittar och sen åker bil hem..... =O
Eller räknas det att man ska gå på skolavslutning???
Dvs åker bil dit, står still o tittar och sen åker bil hem..... =O
Morgonpromenad - MINA
Gick en runda efter att ha lämnat barnen på dagis. Det blev nästan en timmes snabb promenad, 100 situps och 50 flygande hunden. Får se om jag kommer ut ikväll också.
Dagens Insats - Igår - Rijo
Igår tog jag och Jupp en promenad, en lugn. Ändå hann vi gå närainpå en timma. Sen slappade vi en timma hos henne, med saft och mat till barnen.
Det var lagom igår, håret stog på ända, det var ju halv storm här i stan!! Så det var lite trögt att gå ibland... haha.
Idag hinner jag nog med en promenad. Om det inte regnar, för det ser lite hotande ut =). Då skyller jag på vädret och stannar inne.
Ikväll är det skolavslutning!
PS: Igår åt familjen godis. Men jag skar upp ett antal skivor melon, och så åt jag det. Men gissa om jag ville stoppa näven i godispåsen och bara SLUKA!!! =)
Det var lagom igår, håret stog på ända, det var ju halv storm här i stan!! Så det var lite trögt att gå ibland... haha.
Idag hinner jag nog med en promenad. Om det inte regnar, för det ser lite hotande ut =). Då skyller jag på vädret och stannar inne.
Ikväll är det skolavslutning!
PS: Igår åt familjen godis. Men jag skar upp ett antal skivor melon, och så åt jag det. Men gissa om jag ville stoppa näven i godispåsen och bara SLUKA!!! =)
Dagens motion - MINA
Var ute en sväng med vagnen, tänkte att lite blåst ska väl inte stoppa mig. Det gick bra men jag gick i motvind typ hela tiden så det blev extra tugnt *puh*
Samma runda som igår, det tog ca 35 min. Funderade ett tag på att ringa grannen och kolla om hon vill med men kom på att det är ju ingen ide med sällskap när man inte kan prata för allt flåsande.
Jag hade inga fickor på byxorna så jag hade ingenstans att ha mobilen (min stegräknare tills jag hittar den riktiga) Men jag gick ju samma runda som sist så det blev ca 4,5 km
Provade också "flygande hunden" SHIT vad jobbigt, 80 st blev det sen kunde jag inte prata. P undrade vad som hade hänt, han hann nästan bli orolig över mitt flåsande innan jag lyckades klämma fram "flygande-hunden-asjobbigt-80st-jagdör"
Dagens och gårdagens -Sandra
I dag har det inte blivit någon promenad, vi har hållt oss mest inne, annars hade risken varit stor att vi blåst bort...det har blåst storm ute idag!
Desto mer promenader blev det igår, Emil och jag var hundvakt igår så det blev några promenader, en lång och två korta! Imorgon SKA jag komma ut och jogga, jag måste komma igång nu!! Det känns allltid så tungt innan man kommer igång men efteråt känns det ju så BRA!! Man blir både piggare och gladare :)
Letar fortfarande efter stegräknaren som är spårlöst försvunnen...
Desto mer promenader blev det igår, Emil och jag var hundvakt igår så det blev några promenader, en lång och två korta! Imorgon SKA jag komma ut och jogga, jag måste komma igång nu!! Det känns allltid så tungt innan man kommer igång men efteråt känns det ju så BRA!! Man blir både piggare och gladare :)
Letar fortfarande efter stegräknaren som är spårlöst försvunnen...
inlägg 4 ~kikka~
jahaoo
jag verkar ju inte har turen med på min sida
kommer inte iväg på träning
så det får bli att sitta 30 minuter på cykeln i källaren
då cyklar jag ca 1 mil
det blir lagomt det
samtidgt som jag velar fram och tillbaka med motivationen
känner mej lite så där som att jag letar efter skäl att slippa träna...
jag ska rycka upp mej
jag SKA boka in 2 roddpass denna vecka ...
sen nästa vecka 4 pass....
hoppas att det går bättre för er ..mina vänner....
sparkar mej i rumpan
jag verkar ju inte har turen med på min sida
kommer inte iväg på träning
så det får bli att sitta 30 minuter på cykeln i källaren
då cyklar jag ca 1 mil
det blir lagomt det
samtidgt som jag velar fram och tillbaka med motivationen
känner mej lite så där som att jag letar efter skäl att slippa träna...
jag ska rycka upp mej
jag SKA boka in 2 roddpass denna vecka ...
sen nästa vecka 4 pass....
hoppas att det går bättre för er ..mina vänner....
sparkar mej i rumpan
Vilodag - Jupp
Idag tog jag en vilodag! Välbehövligt!
Jag har varit och tittat på brännboll, och stått pall för blåsten som hotade med att lyfta vartenda ett av mina blytunga kilon ;-) och i kväll ska jag fort som tusan bläddra förbi fotbollen på teven... mer motion än det blir det inte idag!
Ni andra då?
Jag har varit och tittat på brännboll, och stått pall för blåsten som hotade med att lyfta vartenda ett av mina blytunga kilon ;-) och i kväll ska jag fort som tusan bläddra förbi fotbollen på teven... mer motion än det blir det inte idag!
Ni andra då?
Gårdagens insats - Jupp
Hade bestämt mig för vilodag... det var länge sedan... men här är det ju en regel att det ALDRIG blir som man tänkt! :-)
Barnvakt kom, utan förvarning, och vi gav oss ut på en timmes rask promenad. Hade tänkt att gå lite lungt, men sen började vi tala om Försäkringskassan och jag har ju en förmåga att elda upp mig lite när jag talar om dom så helt plötsligt trummade benen på som bara den ;-)
Skönt skönt.... MEN idag har jag ont i benen.... Det känns när jag ska huka mig ner! *haha*
Barnvakt kom, utan förvarning, och vi gav oss ut på en timmes rask promenad. Hade tänkt att gå lite lungt, men sen började vi tala om Försäkringskassan och jag har ju en förmåga att elda upp mig lite när jag talar om dom så helt plötsligt trummade benen på som bara den ;-)
Skönt skönt.... MEN idag har jag ont i benen.... Det känns när jag ska huka mig ner! *haha*
