inlägg nr 1 ~Kikka~
Oki Jag har haft svårigheter bara genom att försöka få till presentationen på mej men men det vart som det vart iallafall sååå äger jag ingen stegräknare ,
men den motion jag sysslar med är rodd / spinning / core board / crew-spinn / jogga
och enligt mej så har jag hittat den bästa träningen som finns
fyy fabians vad det är kul
tränar på aeroträningcenter
jag försöker komma iväg på minst tre pass i veckan
söndags sprang jag 2 varv runt aggerudsspåret *
igår vart det ett pass då rodde jag ca 6500 m *
idag vart det lite mera rodde 7200 m *
kom ihåg att fylla på med vatten
så det pysslar jag med
men den motion jag sysslar med är rodd / spinning / core board / crew-spinn / jogga
och enligt mej så har jag hittat den bästa träningen som finns
fyy fabians vad det är kul
tränar på aeroträningcenter
jag försöker komma iväg på minst tre pass i veckan
söndags sprang jag 2 varv runt aggerudsspåret *
igår vart det ett pass då rodde jag ca 6500 m *
idag vart det lite mera rodde 7200 m *
kom ihåg att fylla på med vatten
så det pysslar jag med
Steg idag - Rijo
NADA! NOTHING! INGA! ZIPP! ZERO!
=D
Jo, lite steg, men har ingen räknare så jag kan inte ange antal idag. Det jag vill säga är att jag har INTE varit på promenad idag. Har tom kört bil!! Egentligen kunde jag ha tagit benen, men, BVC hägrade så jag skulle inte hunnit fram & tebax (Uträknat?? Näe!).
Så, jag hoppas hinna med det imorron, en promenad asså. För klockan 1 ska jag träffa mammorna från familjeliv vid Näset och ha picnic med alla barn. Så då blir det promenera av! Men hur många steg vet jag inte. Kanske kan jag iof låna dotterns mobil, hon har stegräknare i den.....
See Ya!!!
=D
Jo, lite steg, men har ingen räknare så jag kan inte ange antal idag. Det jag vill säga är att jag har INTE varit på promenad idag. Har tom kört bil!! Egentligen kunde jag ha tagit benen, men, BVC hägrade så jag skulle inte hunnit fram & tebax (Uträknat?? Näe!).
Så, jag hoppas hinna med det imorron, en promenad asså. För klockan 1 ska jag träffa mammorna från familjeliv vid Näset och ha picnic med alla barn. Så då blir det promenera av! Men hur många steg vet jag inte. Kanske kan jag iof låna dotterns mobil, hon har stegräknare i den.....
See Ya!!!
Steg idag - Jupp
Idag har det promenerats... inget speciellt mycket, det har varit så fruktansvärt varmt. Men jag har ändå kommit upp i 16989 steg sedan jag klev utanför dörren i morse vid 9.30.
Älsklingen hade nog rätt i det hela att den andra räknaren var en glädjemätare... men den här funkar iallafall!
Älsklingen hade nog rätt i det hela att den andra räknaren var en glädjemätare... men den här funkar iallafall!
Stegräknare - Jupp
Idag skulle det ske... träningen skulle på allvar intensifieras... *da-da-da-da-dam* Jag skulle ta reda på hur många steg jeg egentligen går per dag...
Sagt och gjort, knallade till mamma och hämtade upp ett stycke stegräknare och kopplade fast mig vid.. och sen gick vi.... jag och Rijo. När vi kommit upp i nästan 7000 steg hade vi kommit hem och jag hade satt på fika... nästa gång jag kollade till räknaren var inne på toa, då hade jag gått 74 steg.... *Que?* Hade jag gått baklänges eller hade jag nollställt... tippade på det sista....
Funderade på att skaka räknaren 7000 gånger upp och ner, för att komma upp i rätt summa, men fann snart dumdristigheten i det (vill ju inte få träningsvärk i armen) och beslutade mig för att bara lägga på 7000 på slutsumman..... *smart*
Senare på eftermiddagen kollade jag och då hade den slagit över 10 000 steg.... jag klippte gräsmattan samtidigt som jag väjde för träd och kollade på stegräknaren så jag var inte riktigt på det klara med om det var 10 100 steg eller vad det var, men över 10 000 var det iaf..... nästa gång jag kollade stog den på 187 steg.... *suck igen*
Fattar inte hur den kan nollställa sig, det krävs knapptryckning på båda sidor av mackapären för att det ska funka att nollställa....
Nu står räknaren på 1538 steg och jag skulle tippa på att jag nog knallat drygt 19 000 steg idag.... sammanlagt....
Älsklingen har knallat 548 steg enkel väg och hämtat en ny stegräknare åt mig hos farfar..... hoppas den funkar bättre! :-)
Tillägg: älsklingen informerade mig om att det var en "glädjemätare" som typ registrerade ett steg extra varje gång du nös och att den nollställer sig vid knapptryck bara på ena sidan, så resultatet skulle tydligen vara missvisande... jaja, kommer jag aldrig mer upp i 19000 steg vet jag med mig att jag har gjort det EN gång i allafall... *ler*
Sagt och gjort, knallade till mamma och hämtade upp ett stycke stegräknare och kopplade fast mig vid.. och sen gick vi.... jag och Rijo. När vi kommit upp i nästan 7000 steg hade vi kommit hem och jag hade satt på fika... nästa gång jag kollade till räknaren var inne på toa, då hade jag gått 74 steg.... *Que?* Hade jag gått baklänges eller hade jag nollställt... tippade på det sista....
Funderade på att skaka räknaren 7000 gånger upp och ner, för att komma upp i rätt summa, men fann snart dumdristigheten i det (vill ju inte få träningsvärk i armen) och beslutade mig för att bara lägga på 7000 på slutsumman..... *smart*
Senare på eftermiddagen kollade jag och då hade den slagit över 10 000 steg.... jag klippte gräsmattan samtidigt som jag väjde för träd och kollade på stegräknaren så jag var inte riktigt på det klara med om det var 10 100 steg eller vad det var, men över 10 000 var det iaf..... nästa gång jag kollade stog den på 187 steg.... *suck igen*
Fattar inte hur den kan nollställa sig, det krävs knapptryckning på båda sidor av mackapären för att det ska funka att nollställa....
Nu står räknaren på 1538 steg och jag skulle tippa på att jag nog knallat drygt 19 000 steg idag.... sammanlagt....
Älsklingen har knallat 548 steg enkel väg och hämtat en ny stegräknare åt mig hos farfar..... hoppas den funkar bättre! :-)
Tillägg: älsklingen informerade mig om att det var en "glädjemätare" som typ registrerade ett steg extra varje gång du nös och att den nollställer sig vid knapptryck bara på ena sidan, så resultatet skulle tydligen vara missvisande... jaja, kommer jag aldrig mer upp i 19000 steg vet jag med mig att jag har gjort det EN gång i allafall... *ler*
Dagen idag! - Rijo
Jag tar täten då och lägger in dagens motionspass:
Skulle vakna, öh, väckas menar jag, av lilla dottern vid 6-snåret, så brukar det va. För att då kunna stå på gatan med vagn och packning vid 7-tiden!
Men.
Hon sov visst över (för vi var vakna mellan 4 & 5...) och vaknade visst 07.40.
Vi stog i givakt 9.05 istället. =D. Har ingen stegräknare, men jag tänkte motionera hjärnan med, så jag räknade mina steg. Ehh. Inte hela promenaden, för jag talade med Joline i vagnen, så jag kom av mig, haha.
Men jag tror jag gick uppemot 5000 steg. Det kändes okej. Kom hem 10,35 cirka, helt slut och en flaska vatten senare! Hungrig var jag oxå, åt inte innan vi gick. Så jag gjorde 2 hårda mackor med ost och gurka och 4 matskedar turkisk youghurt med conflakes och banan i.
På Aftonbladet läste jag om ett gäng tjejjer/mammor som promenerade. De gick 10.000 steg på en timma. Men va fan! Det går ju inte!!!? Jag gick som en idiot och hann inte ens 5000 på en timma.... Vad gör jag för fel??? =)
Nåväl! Jag är supernöjd med dagens insats!!!
Som om det inte räckte, så fick jag gå till Lidl och köpa blöjjor oxå. Det tog dryga halvtimman... Gött mos!
Tjing på er! Vi ses här snart igen!!! // Rijo
Skulle vakna, öh, väckas menar jag, av lilla dottern vid 6-snåret, så brukar det va. För att då kunna stå på gatan med vagn och packning vid 7-tiden!
Men.
Hon sov visst över (för vi var vakna mellan 4 & 5...) och vaknade visst 07.40.
Vi stog i givakt 9.05 istället. =D. Har ingen stegräknare, men jag tänkte motionera hjärnan med, så jag räknade mina steg. Ehh. Inte hela promenaden, för jag talade med Joline i vagnen, så jag kom av mig, haha.
Men jag tror jag gick uppemot 5000 steg. Det kändes okej. Kom hem 10,35 cirka, helt slut och en flaska vatten senare! Hungrig var jag oxå, åt inte innan vi gick. Så jag gjorde 2 hårda mackor med ost och gurka och 4 matskedar turkisk youghurt med conflakes och banan i.
På Aftonbladet läste jag om ett gäng tjejjer/mammor som promenerade. De gick 10.000 steg på en timma. Men va fan! Det går ju inte!!!? Jag gick som en idiot och hann inte ens 5000 på en timma.... Vad gör jag för fel??? =)
Nåväl! Jag är supernöjd med dagens insats!!!
Som om det inte räckte, så fick jag gå till Lidl och köpa blöjjor oxå. Det tog dryga halvtimman... Gött mos!
Tjing på er! Vi ses här snart igen!!! // Rijo
